Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Körper-Geist Arbeit. Sie beschäftigt sich mit unseren psycho-physischen Gewohnheiten, mit alltäglichen Reizen und unseren Reaktionen darauf. Oft reagieren wir im Alltag nur und nehmen die Verspannungen und Verkürzungen in unserem Körper erst wahr, wenn sie sich durch Schmerzen nicht weiter ignorieren lassen. Die AT bietet einen präventiven und nachhaltigen Ansatz besser auf sich zu achten und sich selbst und Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Dies gilt für alle Bereiche unseres Lebens, egal ob beim Arbeiten am Schreibtisch, als Musiker, Sportler oder bei Rückenproblemen. Auch in besonderen Lebenslagen, wie einer Schwangerschaft oder bei Schonhaltungen durch Krankheit oder Schmerzen bietet die AT wirksame Hilfe.
Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von ganz allein.
F.M. Alexander
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